Evaluación de la deficiencia de Magnesio.

Evaluación de la deficiencia de Magnesio. Cuestionario

Si la respuesta a cada una de las siguientes preguntas es afirmativa, encierra en un círculo el número que está al lado.       Al terminar, suma los números y saca tu total

         2          Estás bajo estrés excesivo

         3          Estás irritable o fácilmente se te provoca el enojo     

         2          Estás inquieto o hiperactivo                          

         4          Fácilmente te sobresaltan las luces o los sonidos 

         2          Tienes dificultad para dormir               

         3          Padeces Cefaleas crónicas o migrañas           

         2          Tienes Convulsiones

         3          Temblor fino o sacudidas en tus manos   

         3          Tics o temblorcitos muy finos alrededor de los músculos de los ojos, músculos faciales u otros músculos del cuerpo

         3          Calambres musculares 

         3          Espasmos musculares en manos o pies

         4          Reflejo de vómito o sensación de ahogo provocada por espasmos en tu esófago o tubo digestivo 

        3          Asma, dificultad respiratoria o silbido en el aparato respiratorio

        2          Enfisema pulmonar, bronquitis crónica o dificultad para respirar

        5          Osteoporosis

        3          Piedras en los riñones de origen calcáreo    

        4          Diabetes

        3          Tiroides o paratiroides hiperreactiva

        3          Presión arterial alta

        4          Prolapso de válvula mitral

        3         Taquicardia, latidos cardiacos irregulares o arritmias 

        3         Estás tomando Digitalis (Digoxin)

        5         Estás tomando algún tipo de diurético

        5         Exposición reciente  a radiación o a alguna terapia de radiación

        4         Tomas  más de 7 bebidas alcohólicas por semana

        3         Has  tenido problemas de consumo de alcohol

        2        Tomas  más de 3 raciones de cafeína por día

        2        Consumes cada día alimentos que contienen azúcar

        2        Tienes una gran necesidad de carbohidratos y/o chocolate

        2        Tienes una gran necesidad de sal

        2        Consumes una gran cantidad de comida procesada y /o alimentos chatarra

        2        Consumes pocos vegetales de hoja verde, semillas y fruta fresca

        2        Tienes una dieta baja en proteinas

        2        Pasas comida no digerida al excremento

        3        Sufres de enfermedad crónica intestinal, colitis, síndrome de Crohn, síndrome del  colon irritable

        3        Diarrea o Estreñimiento frecuentes

        3        Sufres de síndrome de tensión premenstrual o cólicos menstruales

        2        Estás o estuviste embarazada recientemente

        4       Sufriste de pre-eclampsia o alta presión en tu último embarazo

        2       Sufres de fatiga crónica

        2       Debilidad en los músculos

        2       Manos y pies fríos

        2       Se te duerme la cara, las manos o los pies

        2       Cosquilleo persistente en el cuerpo

        2       Falta de interés crónica, indiferencia, o apatía

        2       Mala memoria

        2       Pérdida de concentración

        3      Ansiedad

        2      Depresión crónica sin motivo aparente  

        2      Te sientes desorientado en tiempo y espacio

        2      Sientes que tu personalidad se ha vuelto rígida y mecánica

        2      Tienes alucinaciones

        2      Sientes que la gente te quiere perjudicar o hacerte daño

        2      Tienes la cara hinchada, pálida, o con falta de color

        2      Has perdido energia sexual o tu vitalidad

        2      Tu Dr. te ha dicho que tienes bajo el nivel de calcio en la sangre

        3      Tu Dr. te ha dicho que tienes bajo tu nivel de potasio en la sangre

        2      Tomas suplementos de calcio, pero sin magnesio

        2      Tomas suplementos de zinc o hierro, pero sin magnesio

        2      Sabes que has estado expuesto crónicamente a floruros

        3      Usas frecuentemente antibióticos, esteroides, o anticonceptivos orales

TOTAL

 30-50 puntos, muy probablemente tienes niveles bajos de magnesio

Más de 50 puntos,  muy seguramente tienes niveles bajos de magnesio

 Cuestionario adaptado del Magnesium Deficiency Questionnaire, de la Dra. Priscilla Sagle

Este cuestionario se utiliza para encontrar la correlación entre síntomas y problemas de salud relacionados con la deficiencia o la falta de magnesio.

Este cuestionario no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico ni psicológico.

No pretendemos diagnosticar cuadros clínicos ni efectuar tratamientos médicos, prescribir sustancias ni interferir con el tratamiento de los médicos titulados ni otros profesionales de la salud.

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